Unser Bewegungsbecken

Aqua-Fitness - Sport, Bewegung & Spaß  im Wasser

Training im Wasser ist nicht nur gelenkschonend – es führt auch zu einem  
ca. 40% höheren Energieverbrauch als an Land und bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren. 

Eine halbe Stunde Aqua-Fitness verbraucht bis zu 400 Kalorien.
Wasser gibt Auftrieb – körperlich und seelisch. Es beruhigt und kräftigt zugleich.

Als sanfter Widerstandsgeber beim Figurtraining ist das nasse Element ideal.
Durch den Wasserdruck wird die Haut permanent massiert und sorgt für eine gute Durchblutung - Po, Oberschenkel und Bauch werden geglättet .  
Gelenke, Wirbelsäule, Bänder und Sehnen werden im Wasser entlastet, da sie mit nur 10% ihres Körpergewichtes im Wasser schweben.
Bei Rückenschmerzen, Verspannungen, Rheuma & Arthrose sind sie im Wasser genau richtig. Frei schwebend können Gelenke relativ schmerzfrei bewegen. Der Gelenkstoffwechsel wird angeregt. Und was für Gelenke gilt, gilt auch für andere Verletzungen. Viele Leistungssportler verlegen ihre Trainingseinheiten ins Wasser, um den Heilungsprozeß zu beschleunigen und die Ausdauer zu halten.

Wasser bietet eine wunderbare Eigenschaft – Widerstand. Je mehr sie sich im Wasser anstrengen, desto schwieriger wird es und der Kalorienverbrauch steigt.

Der höhere Wasserdruck presst wie ein Stützstrumpf die Blutgefäße zusammen und beugt somit Krampfadern und Besenreiser vor und unterstützt ein gesundes Herz-Kreislauf-Training.


Das Erlenbad Alsfeld bietet ihnen viele verschiedene Aqua-Fitness-Kurse, wie Aqua- Gym, Aqua-Rücken, Aqua-Jogging, Aqua-Cycling, Aqua-Zirkel und Aqua Fit für Schwangere.


Einige Kurse werden auch von der Krankenkasse als Präventionskurse bezuschusst.
Auch an unsere Kleinen haben wir gedacht und bieten Babyschwimmen und Schwimmkurse für Kinder ab 5 Jahren an.

 

Hier die Telefonnummern unter der unsere Kursleiter zu erreichen sind:

Kursorga Mirja Eckstein 06631 / 182 813

Aqua Jogging:

Tanja Kliche-Gehrau    0163/6293844

Aqua Cycling:

Tanja Kliche Gehrau     0163/6293844

Carsten Porkorny          0160/4443999

Mirja Eckstein                06631/182813

Babyschwimmen:

Eva Schwalm                0151/20093347

Aqua Gymnastik:

Sabine Offhaus             0174/4792280

Aqua Fit für Schwangere, Reha Sport und Aqua Rücken Fit:               

Liane Rasner-Peters     0171/6097546

Aqua Zirkel:

Carsten Porkorny          0160/4443999

Mirja Eckstein                06631/182813

Kinderschwimmen:

Michael Weber              0171/3804678

Waldemar Dullson         0176/24264982

Erwachsenen Schwimmen:

Michael Weber              0171/3804678

Wir freuen uns auf Sie.